لبيك اللهم لبيك

TIDAK ADA MANUSIA YANG SEMPURNA

لا يوجد الإنسان الكمال

Nobody's perfect. Manusia tidak ada yang sempurna. Semakin kita mencari kesempurnaan, semakin banyak cacat yang terkuak.
Hukum alam dan hukum karma memang berlaku aktif di dunia ini. Apalagi jika dikaitkan dengan sikap egois manusia.
Saya juga bukan manusia sempurna. Saya sering membiarkan emosi menguasai hati dan pikiran saya.
Padahal, ketika saya diam, banyak orang yang suka hehehe...


Berarti, ...............
Padahal, kadang kita harus mengungkapkan semuanya, supaya orang mengerti apa yang kita rasakan dan pikirkan.
Narsis? Nggak juga. Ini cuma sebuah perenungan. Ada saatnya kita perlu me-time, dan ada saatnya kita bersosialisasi.
Justru ketika kita sadar kekurangan kita, kesempurnaan itu datang. Saya yakin tidak ada seorangpun dari sesama manusia yang dengan sengaja melecehkan sebuah kejujuran.

Kejujuran adalah hal yang langka di jaman ini. Ketika ada seorang manusia jujur mengungkapkan dirinya, maka manusia lain akan merespon dengan positif, karena aura dari kejujuran memang positif.
Sebaliknya, setiap dusta atau kebohongan akan meninggalkan jejak kebohongan lain. Tidak ada satu orang manusiapun yang suka dibohongi.
Ehm.. ada yang bilang white lies (kebohongan putih) tapi tetap saja bohong.
Jadi, untuk bisa hidup dengan tenang, kita harus menyadari kekurangan dan kelebihan kita. Jika kurang, kita minta bantuan orang lain untuk mencukupi, tapi tidak berlebihan.
Jika lebih, kita bagi kepada sesama kita yang masih kekurangan. 
Bukan cuma materi, justru lebih kepada perhatian.

 ingatlah...

jangan suka membayangkan apa-apa yang tidak ada...
tapi syukurilah apa yang ada..
orang bahagia itu..bukan orang yang selalu menginginkan apa-apa yang tidak dimiliki...
akan tetapi.....
orang yang bahagia itu ..menikmati apa yang telah dimiliki...

Isi Hati Seorang Wanita 

Memang tidak ada yang mengetahui apa isi hati setiap wanita. Apalagi isi hati kaum perempuan terkadang sulit untuk diterka. Terkadang ingin A tapi besoknya bisa berubah jadi B.

Dia bisa membut lapar menjadi kenyang,dia bisa membuat jarak yang jauh bisa menjadi dekat.
dia bisa membuat sehat berubah jadi penyakit.
terkadang mengesalkan, tapi dirindukan.
terkadang membuat marah, tapi.....tanpa dia hidup terasa sepi

# Bila seorang wanita mengatakan dia sedang bersedih,tetapi dia tidak meneteskan airmata,itu berarti dia sedang menangis di dalam hatinya.

# Bila dia tidak menghiraukan kamu setelah kamu menyakiti hatinya,lebih baik kamu beri dia waktu untuk menenangkan hatinya sebelum kamu menegur dengan ucapan maaf.

# Wanita sulit untuk mencari sesuatu yang dia benci tentang orang yang paling dia sayang (karena itu banyak wanita yang patah hati bila hubungannya putus di tengah jalan).

# Jika sorang wanita jatuh cinta dengan seorang lelaki,lelaki itu akan sentiasa ada di pikirannya walaupun ketika dia sedang dengan lelaki lain.

# Bila lelaki yang dia cintai merenung tajam ke dalam matanya,dia akan cair seperti coklat!! Wanita memang menyukai pujian tetapi selalu tidak tahu cara menerima pujian.

# Jika kamu tidak suka dengan gadis yang menyukai kamu setengah mati,tolak cintanya dengan lembut,jangan kasar karena ada satu semangat dalam diri wanita yang kamu tak akan tahu bila dia telah membuat keputusan,dia akan melakukan apa saja.

# Jika seorang gadis sedang menjauhkan diri darimu setelah kamu tolak cintanya,biarkan dia untuk seketika.

# Jangan sesekali beritahu kepada perempuan tentang apa yang membuat mereka langsung merasa tak berguna.

# Bersikap terlalu serius bisa mematikan mood wanita.

# Sebuah senyuman memberi seribu arti bagi wanita.Jadi jangan senyum sembarangan kepada wanita.

# Jika kamu menyukai sorang wanita, mulailah dengan persahabatan.Kemudian biarkan dia mengenalmu lebih dalam.

# Jika sorang wanita memberi seribu satu alasan setiap kali kamu ajak keluar,tinggalkan dia karena dia memang tak berminat denganmu.

# Tetapi jika dalam waktu yang sama dia menghubungimu atau menunggu panggilan darimu,teruskan usahamu untuk memikatnya.

# Jangan sesekali menebak apa yang dirasakannya.Tanya dia sendiri!!

# Mantan pacarnya akan selalu ada di pikirannya tetapi lelaki yang dicintainya sekarang akan berada di tempat teristimewa di hatinya!!

# Satu ucapan ‘Hi’ saja sudah cukup menceriakan harinya.

# Teman baiknya saja yang tahu apa yang sedang dia rasa dan lalui.

# Wanita paling benci lelaki yang berbaik-baik dengan mereka semata-mata untuk menggaet kawan mereka yang paling cantik.

# Cinta berarti kesetiaan, jujur dan kebahagiaan tanpa syarat.

# Semua wanita menginginkan seorang lelaki yang dicintainya dengan sepenuh hati.

# Senjata wanita adalah airmata!!

# Mereka akan terharu dan merasakan bahwa dirinya dicintai setulus hati.Dengan ini dia tak akan ragu-ragu terhadapmu.

# Wanita mudah jatuh hati pada lelaki yang perhatian padanya dan baik terhadapnya. So,kalau mau memikat wanita pandai-pandailah.

# Sebenarnya mudah mengambil hati wanita karena apa yang dia mau hanyalah perasaan dicintai dan disayangi sepenuh jiwa.

انا لله وانا اليه راجعون

Cinta Seorang Ibu

Ibu….

Ibu adalah manusia yang ajaib, ibu menjadi guru bagi anak-anakmu,  

 ibu menjadi pengasuh keluarga, ibu menjadi pendamping ayah  dan mengatur kesejahteraan rumah tangga. Ibu adalah seorang motifator..

kata-katamu  mampu menggelorakan semangat,nasehatmu  mampu meredam ledakan amarah ,

tangismu mampu menggetarkan arasy Allah, doamu  tembus sampai langit ke tujuh..

Setiap hembusan nafasmu adalah doa untuk anak-anakmu…

Setetes keringatmu sangat berarti untuk kehidupan dan masa depan anak-anakmu..

Kami anak-anakmu tidak akan berhasil tanpa doa dan usahamu..

Selamat jalan ibu…

Selamat jalan ayah…..

Kami 6 orang anakmu dan cucu-cucumu selalu berdoa untuk mu…

semoga Allah menempatkan ibu dan ayah ditempat yang teristimewa..

Ibu

HJ. TUMIRAH BINTI   H. SARIMAN ADAM WAHID

Wafat , 17 september 2010 M / 8syawal 1431 H

Ayah

H. ABD. GAFAR JIMIN BIN    H. JATIKRAMA..

Wafat, 25 maret 2011 M / 20 r.awal 1432 H

TIP KURUSKAN BADAN

10 Tips Ringkas Kuruskan Badan

Mesti ramai di antara anda yang berazam nak kuruskan badan, kan? Tapi, untuk menguruskan badan anda ke tahap ideal, ia bukanlah semudah yang disangka. Anda perlukan komitmen untuk merealisasikannya. Berikan diri anda ruang, masa dan usah cepat berputus asa. Anda pasti boleh!

Kalau anda beriya-iya nak kuruskan badan, sebaik-baiknya usahakannya secara semulajadi. Dengan menggabungkan 2 aspek iaitu pemakanan seimbang dan senaman yang konsisten. Biarpun hasilnya lambat sedikit, ianya pasti berbaloi.

Gambar hiasan

Salah satu kebaikannya dapat anda lihat melalui kulit. Kulit akan kekal sihat dan tetap tegang sama seperti sebelumnya.

Justeru, terdapat 10 tips ringkas yang boleh anda amalkan demi mencapai impian tersebut iaitu:

1. Tetapkan matlamat anda untuk mengurangkan berat badan secara perlahan-lahan. Iaitu penurunan dalam lingkungan 0.5kg ke 1kg dalam seminggu.

Biasanya 0.5kg adalah angka yang biasa yang mampu dicapai oleh kebanyakan anda. Tapi jangan terlalu memaksa jika anda tak mencapai sasaran awal. Jika anda dapat kurangkan 0.1kg pun dah bagus untuk permulaan.

2. Sebaiknya, lupakan niat anda untuk mengambil sebarang ubat-ubatan dengan tujuan menurunkan berat badan. Lebih-lebih lagi tanpa mendapat nasihat atau kebenaran doktor plak tu.

Bagi anda yang nak menjaga otot, boleh ambil suplemen seperti Glutamin setiap hari selepas sesi senaman.

3. Ambil makanan dan minuman yang rendah kalori dan mempunyai kandungan nutrien yang tinggi. Kurangkanlah sebanyak 500 kalori sehari untuk tujuan mengurangkan berat badan.

Kurangkan juga pengambilan makanan ataupun minuman yang manis (kandungan gula yang tinggi). Lebihkanlah memakan buah-buahan dan sayur-sayuran segar.

4. Elakkan memakan makanan ringan di antara waktu makan. Sebaliknya, anda boleh gantikan dengan sekeping biskut krim kraker dengan secawan kopi atau teh kurang manis (rendah lemak). Ataupun makan saja buah-buahan sebagai ganti.

5. Banyakkan minum air mineral dan jangan meminum minuman beralkohol.

6. Tetapkan waktu makan anda setiap hari.

Sebagai contoh:

Sarapan di antara jam 7.00 ke 7.30 pagi,

Makan di antara waktu pagi dan tengahari (10.00 - 11.00 pagi),

Makan tengahari (12.30 tengahari - 1.30 petang)

Minum petang (3.30 - 4.00 petang)

Makan malam (6.30 petang - 7.30 malam)

Kemudian, disiplinkan diri anda agar makan pada waktu yang ditetapkan. Jika dicepatkan atau dilambatkan sedikit pun tak mengapa. Ikut keadaan dan kesesuaian anda.

7. Makanlah di ruang makan dan bukannya di depan tv.

8. Biasakan diri menggunakan pinggan yang lebih kecil semasa makan. Tujuannya supaya anda tidak mengambil terlalu banyak atau menambah lauk-pauk yang berlemak atau berkalori tinggi.

9. Penuhkan hari anda dengan melakukan aktiviti tertentu bagi mengelakkan daripada asyik teringatkan makanan.

Sebagai contoh:

Lakukan aktiviti senaman 3 hingga 5 kali seminggu. Lakukan selama 30 minit setiap hari.

Anda juga boleh pecahkan kepada 3 sesi setiap hari. Iaitu 10 minit untuk setiap sesi. Boleh buat 10 minit di waktu pagi, 10 minit pada waktu tengahari dan 10 minit sewaktu petang.

10. Akhir sekali, pastikan anda mendapatkan rehat secukupnya. Contohnya waktu tidur. Tidurlah dalam 6 hingga 8 jam sehari.

Semoga 10 tips kuruskan badan di atas dapat membantu anda kelihatan lebih langsing ataupun mendapatkan berat badan yang ideal.

DIET 13 HARI

MENU DIET 13 HARI TANPA GARAM

 

MENU DIET 13 HARI
PANTANGAN : GARAM (ASIN)
SYARAT :
1. Satu hari minum 8 gelas besar air putih (jangan air es), kurang lebih 2 liter air putih
2. Daging bistik digoreng dalam Danish Butter/Minyak Jagung/Butter unsalted (tawar)
3. Sayuran biasanya 1 ikat bayam, jangan direbus terlalu lama (tanpa garam), dan selada dimakan mentah
4. Makan malam terakhir pk. 18:00
5. Air putih dapat diminum setiap jam
6. Sebaiknya tinggal di rumah karena kita buang air kecil bisa mencapai 8x sehari
7. Buang air besar jarang sekali karena hampir semua makanan diserap oleh tubuh
8. Diet ini hanya menghilangkan lemak, jangan takut ada efek sampingan
KEUNTUNGAN :
1. Diet ini jika diikuti betul-betul (tidak menyimpang sedikitpun), akan menurunkan berat badan anda 7-8 kg
2. Diet ini telah diselidiki bahwa keadaan kimia di dalam tubuh semakin baik, sehingga tidak ada kemungkinan untuk bisa menjadi gemuk lagi
3. Asalkan setelah hari ke-14, makannya secara normal kembali (tidak berlebih-lebihan)
4. Diet ini cukup dilakukan sekali dalam setahun
YANG PERLU DIPERHATIKAN :
Apabila lupa, tiba-tiba makan sesuatu yang menyimpang dari diet ini, misalnya hari ke-4 atau misalnya sudah hampir selesai (hari ke-12), diet ini harus diulang lagi dari hari pertama. Sebab nantinya walaupun berat badan kita turun, tetapi kemungkinan untuk bisa gemuk lagi akan terjadi dengan adanya penyimpangan tersebut.